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| Trainigsgruppen im Lauftreff |
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| Gruppe 6 |
Für Einsteiger, die noch nie gelaufen sind oder gerade mit dem Laufen angefangen haben. Sie bewältigen 6000 Meter in einem ganz langsamen Trabtempo mit ausreichend vielen Gehpausen, aktiven Erholungspausen, Gymnastik und Atem-Übungen. |
| Gruppe 7 |
Für Fortgeschrittene, die ohne Gehpausen in langsamen Tempo 7000 Meter bewältigen können. |
| Gruppe 8 |
Für Fortgeschrittene, die ohne Gehpausen 8000 Meter bewältigen können. |
| Gruppe 9 |
Für Fortgeschrittene, die ohne Gehpausen 9000 Meter bewältigen können. |
| Gruppe 9,5 |
Für Fortgeschrittene, die ohne Gehpausen 9500 Meter bewältigen können. |
| Gruppe 10 |
Für Trainierte, die 10000 Meter in 1 Stunde laufen. |
| Gruppe 10,5 |
Für Trainierte, die 10500 Meter in 1 Stunde laufen. |
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