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Nordic Walking

Die Begeisterung am Nordic Walking hält an. Auch Niederkassel und Umgebung macht dabei keine Ausnahme.

Nordic Walking im Wald Nordic Walking, ursprünglich als Sommer-Trainingsmethode für Spitzenathleten aus den Bereichen Langlauf, Biathlon und Nordische Kombination entwickelt, erfreut sich auch bei uns im "Unteren Siegkreis" immer größerer Beliebtheit. Nordic Walking ist ein besonders schonendes und sanftes Ganzkörpertraining mit speziellen Karbonfaserstöcken, in der Bewegung ähnlich dem Skilanglauf. Nordic Walking bringt eine Reihe medizinischer Vorteile, z.B. 30 % weniger Belastung auf den Bewegungsapparat als beim herkömmlichen Joggen, ca. 600 Muskeln (das sind ca. 90 % der Körpermuskulatur) werden angesprochen, es werden über 40 % mehr Energie als bei entsprechenden anderen Bewegungsformen verbraucht, usw. Damit bietet Nordic Walking mit seiner sanften Bewegungsform nicht nur für Hobbysportler ein gesundes Herz-Kreislauftraining. Doch die richtige Technik ist gar nicht so einfach, selbst für erprobte Skilangläufer.
Nicht selten zu beobachten, sind Nordic Walking-Aktive, die genüsslich durch die Landschaft schlendern und mit ihren Stöcken, die locker am Handgelenk hängen, "Saatfurchen" in den Boden ziehen. Das mag zwar recht gemütlich sein, bringt aber unter dem Strich nicht sonderlich viel.

Um die richtige Technik des Nordic Walking zu erlernen, bietet der Lauf- und Walking-Treff TuS Mondorf für Interessierte weiterhin Nordic Walking-Kurse an.
Die Niederkasseler sind vielen einen Schritt voraus: Voller Elan rücken sie mit Nordic Walking lästigen Beschwerden und überflüssigen Pfunden zu Leibe. Walking-Treff Allerdings ist die Beherrschung der korrekten Nordic Walking-Technik hierfür unbedingt erforderlich.
Um die richtige Technik des Nordic Walking zu erlernen, bietet der Nordic Walking Treff des Lauf- und Walking-Treff TuS Mondorf für Interessierte immer dienstags einen 4-wöchigen Kurs „Nordic Walking” an.
Die vom Leichtathletik-Verband Nordrhein ausgebildeten Betreuerinnen vermitteln Ihnen dabei die teilweise etwas schwierige Technik-Materie des Nordic Walkens anhand der 7-Step-Methode sowohl theoretisch als auch praktisch.

Die Verantwortlichen bieten während der jeweils einstündigen Einweisung Einblicke in die richtige Stockwahl, Stocklänge und in weiteren Kurseinheiten die Technik des Nordic Walkens.

Treffpunkt ist jeweils um 18:30 Uhr auf dem Parkplatz Rheinallee in Niederkassel-Mondorf.

Die Kursteilnehmer erhalten die Stücke von den Kursleitern; die Kursgebühr beträgt für einen
4-wöchigen Anfängerlehrgang 30,- € pro Person.
Bereits vorhandene und geeignete Stöcke können natürlich mitgebracht werden.

Viele der bisherigen Teilnehmer wurden von ihren Ärzten zu den Kursen geschickt, denn Walken mit Stöcken stärkt Herz, Kreislauf und Immunsystem, fördert die Durchblutung und baut Stress ab, während Knie- und Rückenprobleme gelindert werden. Durch den Einsatz der leichten, elastischen Carbonstöcke werden bis zu 95 Prozent der Muskulatur eingesetzt. Das Training selbst ist abwechselungsreich, mit hoher Effizienz und riesigem Spaflfaktor.

Bei Interesse wird um telefonische Voranmeldung bei
Maria Eichel-Wilke (Tel. 02208/2931) gebeten.

Walking-Treff: Sommereröffnung Alle Walking-Aktiven, die außer dem bisherigen Walken nun auch das Nordic Walking erlernen möchten, sind herzlich eingeladen, zunächst die Kurse zu besuchen und daran anschließend, an jedem Dienstag (bei Besuch der vor uns liegenden Kurse natürlich erst zu einem entsprechenden späteren Termin) mit Betreuung von erfahrenen Walking-Treff-Betreuern, Mondorf und Umgebung "nordic-walkend" kennen zu lernen.
Das Mitbringen vorhandener und geeigneter Stöcke wird für den NWT empfohlen. Die Stöcke können jedoch auch an den NWT-Abenden für 1,00 € ausgeliehen werden.


 
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