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Lauf- und Walkingabzeichen
Lauf- und Walkingabzeichen beim LAUF- und WALKING-TREFF

Das DLV- (Deutscher Leichthletik-Verband) Lauf- und Walkingabzeichen basiert auf der vorteilhaften Rolle des Dauerlaufs und des Dauer-Walkings. Die Bedingungen für das Erreichen dieses Abzeichens machen ein stufenweises aufbauendes Dauerlauf- und Walkingtraining notwendig und können auch von bisher Untrainierten nach regelmäßigem Üben im LAUF-/WALKING und INLINER-TREFF TuS Mondorf und damit einhergehender konditioneller Anpassung erfüllt werden.

Der LAUF-/WALKING und INLINER-TREFF TuS Mondorf bietet während der Sommermonate die Möglichkeit an, im Lauf-Treff das Laufabzeichen in vier Stufen, im Jugend-Lauftreff das Laufabzeichen in zunächst in zwei Stufen und im Walking-Treff das Walkingabzeichen zunächst in einer Stufe zu erwerben.

Laufen/Walking macht Spaß und hält fit. Laufen/Walking fördert die Gesundheit und das Lauf- und Walkingabzeichen ist ein sichtbares Zeichen körperlicher Fitness.

Seitens des LVN sind folgende Stufen vorgesehen:

Stufe 1: 15 Minuten Laufen ohne Pause, Tempo beliebig.
Silbernes "L" auf grünem Grund.
Stufe 2: 30 Minuten Laufen ohne Pause, Tempo beliebig.
Silbernes "L" auf rotem Grund.
Stufe 3: 60 Minuten laufen ohne Pause, Tempo beliebig.
Goldenes "L" auf blauem Grund.
Stufe 4: 90 Minuten laufen ohne Pause, Tempo beliebig.
Silbernes "L" auf lila Grund.
Stufe 5: 120 Minuten laufen ohne Pause, Tempo beliebig.
Blaues "L" auf silbernem Grund.
Marathonabzeichen: Marathonlauf 42195 m für die erfolgreiche Teilnahme an einem Marathonlauf.
Walking-Abzeichen Stufe 1: 30 Minuten walken ohne Pause, Tempo beliebig.
Blaues "W" auf gelbem Grund
Walking-Abzeichen Stufe 2: 60 Minuten walken ohne Pause, Tempo beliebig.
Gelbes "W" auf blauem Grund

Beim Lauftreff kann das Laufabzeichen in den Stufen 3, 4, 5 und 6 und beim Jugend-Lauftreff in den Stufen 1 und 2 erlaufen werden. Im Walking-Treff ist der Erwerb der Stufe 2 vorgesehen. Bei allen Stufen werden Sie von erfahrenen LAUF-TREFF-Betreuerinnen oder Betreuern begleitet.

Für weitere Fragen stehen Frank und/oder Reinhard am Trainingstag, Dienstag, 18:30 Uhr, Ulrike am Trainingstag, Mittwoch, 18:30 Uhr und Walter am Trainingstag, Donnerstag, 17:15 Uhr zur Verfügung.


 
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