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| Zielsetzung |
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Im LAUF- und WALKING-TREFF TuS Mondorf treffen sich Menschen zum Laufen und zum Walken. Sie tun dies, weil auch hier gilt, in der Gemeinschaft ist sportliches Tun einfach schöner!
So ist der LAUF- und WALKING-TREFF auch ein zunächst nicht vereinsgebundenes Angebot, das über den Leichtathletik-Verband Nordrhein (LVN) betreut wird. |
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Durch Laufen und Walken soll die natürliche Form der Fortbewegung des Menschen trainiert werden. Vernünftig betrieben, beeinflußt der Dauerbelastungsreiz unser aller Wohlbefinden, die körperlichen Abwehrkräfte werden gestärkt, der Stoffwechsel profitiert und das Selbstbewußtsein wächst. |
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An jedem LAUF- und WALKING-Tag, besonders in der kalten Winterzeit, gilt es den "inneren Schweinehund" zu überwinden und die eigene Ausdauer zu trainieren. Hierfür gibt es eine Menge von Gründen: |
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- Bewegung an der frischen Luft
- abschalten vom Alltagsstreß
- Stärkung von Herz und Kreislauf, und nicht zuletzt
- die Gewichtsregulierung!
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Das sollte man sich immer vor Augen halten, wenn irgendetwas "wichtiger" als der LAUF- oder WALKING-TREFF erscheint! |
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