|
|
|
|
|
|
Lauf- und Walkingabzeichen beim LAUF- und WALKING-TREFF |
|
Das DLV- (Deutscher Leichthletik-Verband) Lauf- und Walkingabzeichen basiert
auf der vorteilhaften Rolle des Dauerlaufs und des Dauer-Walkings. Die
Bedingungen für das Erreichen dieses Abzeichens machen ein stufenweises
aufbauendes Dauerlauf- und Walkingtraining notwendig und können auch von
bisher Untrainierten nach regelmäßigem Üben im LAUF-/WALKING und
INLINER-TREFF TuS Mondorf und damit einhergehender konditioneller Anpassung
erfüllt werden.
Der LAUF-/WALKING und INLINER-TREFF TuS Mondorf bietet während der
Sommermonate die Möglichkeit an, im Lauf-Treff das Laufabzeichen in vier
Stufen, im Jugend-Lauftreff das Laufabzeichen in zunächst in zwei Stufen und
im Walking-Treff das Walkingabzeichen zunächst in einer Stufe zu erwerben.
Laufen/Walking macht Spaß und hält fit. Laufen/Walking fördert die
Gesundheit und das Lauf- und Walkingabzeichen ist ein sichtbares Zeichen
körperlicher Fitness.
Seitens des LVN sind folgende Stufen vorgesehen:
|
|
Stufe 1: |
15 Minuten Laufen ohne Pause, Tempo beliebig. Silbernes "L" auf grünem Grund. |
Stufe 2: |
30 Minuten Laufen ohne Pause, Tempo beliebig. Silbernes "L" auf rotem Grund. |
Stufe 3: |
60 Minuten laufen ohne Pause, Tempo beliebig. Goldenes "L" auf blauem Grund. |
Stufe 4: |
90 Minuten laufen ohne Pause, Tempo beliebig. Silbernes "L" auf lila Grund. |
Stufe 5: |
120 Minuten laufen ohne Pause, Tempo beliebig. Blaues "L" auf silbernem Grund. |
Marathonabzeichen: |
Marathonlauf 42195 m für die erfolgreiche Teilnahme an einem Marathonlauf. |
Walking-Abzeichen Stufe 1: |
30 Minuten walken ohne Pause, Tempo beliebig. Blaues "W" auf gelbem Grund |
Walking-Abzeichen Stufe 2: |
60 Minuten walken ohne Pause, Tempo beliebig. Gelbes "W" auf blauem Grund |
|
|
Beim Lauftreff kann das Laufabzeichen in den Stufen 3, 4, 5 und 6 und beim
Jugend-Lauftreff in den Stufen 1 und 2 erlaufen werden.
Im Walking-Treff ist der Erwerb der Stufe 2 vorgesehen.
Bei allen Stufen werden Sie von erfahrenen LAUF-TREFF-Betreuerinnen oder
Betreuern begleitet.
Für weitere Fragen stehen Frank und/oder Reinhard am Trainingstag,
Dienstag, 18:30 Uhr, Ulrike am Trainingstag, Mittwoch, 18:30 Uhr und Walter
am Trainingstag, Donnerstag, 17:15 Uhr zur Verfügung.
|
|
|
|
|
|